Was ist Slow Mo Ti - die langsamste Tanzstunde in Stäfa?

Slow Mo Ti ist ein körperorientiertes Bewegungsangebot, das langsame, bewusste Bewegung mit mentalem Training verbindet.

Ein Raum, in dem du über Bewegung zur Ruhe kommst, deinen Körper wieder spürst und innere Stabilität aufbauen kannst.

Für wen ist Slow Mo Ti geeignet?

Slow Mo Ti ist für dich, wenn du:

• dich oft gestresst oder innerlich unruhig fühlst
• viel im Kopf bist und wieder mehr ins Spüren kommen möchtest
• dich gerne bewegst – aber nicht unter Druck oder Leistungsanspruch
• Hemmungen gegenüber klassischen Tanz- oder Fitnessangeboten hast
• dich in einer Übergangsphase befindest (beruflich oder persönlich
• schon lange mal in eine Tanzstunde wolltest, aber dich nie getraut hast
• dir einfach mal wieder was Gutes tun möchtest mit Bewegung und Me-Time

Was dich erwartet

• Regulation deines Nervensystems
• Mehr Körperwahrnehmung und Selbstkontakt
• Innere und äussere Stabilität
• Stärkung von Core, Balance und Koordination
• Mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
• Raum für Leichtigkeit, Humor und Lachen

Du darfst einfach sein, tun und geniessen

Wie ich arbeite:

Slow Mo Ti verbindet:

• tanz- und tai-ji-inspirierte Bewegungen
• langsame Core- und Bodenarbeit
• bewusste Körperwahrnehmung
• bewegte Achtsamkeit
• Elemente aus mentalem Training

Der Fokus liegt auf der Langsamkeit, Wahrnehmung und viel Spass –
als bewusst eingesetztes Mittel für Regulation, Präsenz und Kraft.